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牛皮癣患者该如何改善便秘呢

来源:成都银康银屑病医院
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  牛皮癣患者该如何改善便秘呢?随着生活水平的提高,便秘越来越普遍。最近常有病友问到,便秘会影响牛皮癣病情吗?牛皮癣患者便秘了该怎么办呢?下面,一起来听听成都牛皮癣医院的医师怎么说吧。

成都牛皮癣医院

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  中医认为,便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。牛皮癣患者如果长期便秘,会造成内分泌失调,新陈代谢混乱,食欲不振,睡眠差,精神紧张等情况,这些症状都非常不利于牛皮癣的治疗和治好。因此,牛皮癣患者要特别注意防治便秘。

  那么,牛皮癣患者该如何改善便秘呢?首先要增加纤维素、水果等的摄入,每天要吃一定量的蔬菜与水果,都有助于改善便秘。其次,养成定时排便的习惯,每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,不管有无便意都要按时去。此外,还要进行适当的体力活动,促进肠胃蠕动,保持心情舒畅,生活要有规律。

  下面医院的医师教你几个小秘诀来改善便秘:

  1、饮食中必须有适量的纤维素。

  2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。

  3、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。

  4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

  5、进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。

  6、每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯。

  7、保持心情舒畅,生活要有规律。

  牛皮癣患者该如何改善便秘呢?除此之外,还应及时到正规医院接受治疗,从根源上祛除牛皮癣病灶。

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